Abdominales con 8 minutos al día


¿Sabes hacer abdominales de manera correcta? ¿Necesitas reducir la grasa abdominal de manera efectiva? Si lo que quieres es lucir un torso perfecto, te dejamos un vídeo explicativo donde aprenderás a desarrollar tus músculos abdominales con tan sólo 8 minutos al día. 

Recuerda unos sencillos consejos:
– Mantén el vientre hundido durante su realización.
– Piensa en tus abdominales en el momento de la práctica. 
– Expulsa el aire en el momento de incorporación y tómalo mientras relajas la espalda. 
– No hagas abdominales tras las comidas. 
– No entrelaces las manos sujetando la cabeza. Posiciónalas una tras cada oreja. 

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