Clase de pilates online

Como os gustó tanto la clase de Zumba, seguro que la de hoy también os interesa. Es probable que hayáis oído hablar de los beneficios del Pilates y conozcáis a alguien cercano que lo practica. Si es que vosotros mismos no os habéis adentrado ya. Y es que esta disciplina nos ofrece el privilegio de mantenernos en forma de una forma tranquila, sin grandes esfuerzos.

– Elimina las tensiones y el estrés logrando un estado óptimo de relajación global.
– Ganas flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinas mejor. 
– Mejora el tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin necesidad de que se produzca un aumento del tono muscular. 
– Aporta energía y vitalidad, minimizando el impacto que suponene las consecución de las tareas cotidianas de carácter más pesado. 
– Optimiza la alineación de la columna vertebral y corrige malos hábitos posturales.
– La autoestima aumenta gracias al conocimiento del propio cuerpo mediante la integración del cuerpo y mente. 
– Previene lesiones del sistema esquelético y muscular. 
– Aumenta la fuerza, de manera física y mental, así como la resistencia. Ideal para personas con trabajos estresantes. 
– Aumenta la flexibilidad muscular así como la de las articulaciones. 

Te dejamos un vídeo donde podrás adentrarte en esto del Pilates. ¡Inténtalo y si te interesa recuerda que en nuestro Club lo practicamos!

Share