Tag Archives: rctss

Deporte vs. adolescencia, ¿todos los deportes son buenos?

En la escuela o centros educativos, se señalan diferentes prácticas deportivas, de forma estructurada para que los adolescentes comiencen a determinar según sus aptitudes y cualidades por cual priorizan, con el objetivo de ejercerlo o practicarlo de modo profesional.  Del mismo modo, realiza de manera objetiva una mejora notable de la salud en general y […]

La comida más importante para los tenistas es…

¡El desayuno! Como para el resto de los mortales. Socialmente es conocido lo de que la comida más importante del día es el desayuno. Ayunar o hacerlo de manera rápida o escasa, a corto plazo potencia situaciones hipoglucémicas, lo que viene a ser, niveles deficientes de concentración glucosa en sangre.  Estas situaciones hipoglucémicas, en individuos […]

10 razones para hacer ejercicio por la mañana

Cuando por fin nos decidimos y nos ponemos manos a la obra para entrenarnos, para correr algún maratón, mejorar nuestro aspecto o simplemente sentirnos mejor, solemos seleccionar horas tardías del día para ejercitarnos, en base a haber cumplido, llegado ese momento, nuestras obligaciones laborales. Y sin embargo, y aunque muchas veces no se es consciente, es […]

10 alimentos básicos para deportistas

Si eres de los que practica deporte y le das la importancia que merece, sabrás que con llevar una dieta variada no basta. Algunos alimentos nos proporcionan energía para mover un camión, otros nos evitan caer a estados bajos de moral; los hay que mejoran la masa muscular y los que nos hacen recuperar tras los entrenamientos. […]

Niños vs. deporte en equipo

Conocida es la importancia que el deporte tiene en el desarrollo infantil. Y las razones por las que los niños deben hacer deporte, son tan variadas como múltiples. Una oportuna manera de incentivar el deporte entre los menores es a través de los deportes en equipo: lo realizan con sus amigos y es una muy […]

Claves para controlar el estrés

Xabi Aranzadi es coach y personal trainer del RCTSS. Un apasionado de la actividad física y la aventura. Sólo hace falta pasar unos minutos con él para comprobarlo: emana energía.  Es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con tesina orientada a la motivación de las personas, así como Magisterio Deportivo. Además ha complementado […]