Wellnessa
PILATES ZORUAN/ 60 MINUTU
Entrenamendu sistema fisiko eta mentala, muskuluen tonifikazioa eta malgutasuna hobetzen dituena eta ohitura txarren ondorioz sortutako bizkarreko arazoak aurreikusteko balio duen jarduera da. Funtsazkoa da gorputza kontrolatzeko eta buruaren erabilera egokia bermatzeko.
Ordutegiak
ASTELEHENA | ASTEARTEA | ASTEAZKENA | OSTEGUNA | OSTIRALA | |
---|---|---|---|---|---|
Ordua | 20.00 | 18.00 | 09.00 | 18.00 | 10.00 |
20.00 (Aurreratua) |
Izena eman
Zoruko pilates
PILATES+SGA: JARRERAREN ZUZENKETA /90 MINUTU
Pilates, Stretching global aktiboarekin (gorpotzaren luzaketak) konbinatua. SGA osasun autupostural egokia lortzea ahalbidetzen du, muskulatura tonifikatua lortzeko helburuarekin. Jarduerak eragina du muskulatura tonikoan, hau da, tente mantentzen gaituzten muskuluetan.
Ordutegiak
ASTELEHENA | ASTELEHENA | ASTEAZKENA | ASTEAZKENA | |
---|---|---|---|---|
Ordua | 10.00 | 18.30 | 10.00 | 18.30 |
Izena eman
Pilates + SGA
YOGA /60-90MINUTU.
Osasunaren zientzia integrala osatzen du, eraginkortzasun prebentiboa, terapeutikoa eta berreskuratzaile handiko metoduekin. Barne hartzen ditu, besteak beste, arnasketa kontzientea eta meditazioa; erlaxio teknikak eta gorputz posizioak, “asanak” bezela ezagutzen direnak eta tenkatze iraunkor onuragarriak, indarra, erresistentzia eta oreka ahalbidetzen dituztenak. Horrela, organismo osoa aktibatzea eta indartzea lortzen da, nerbio sistema autonomoa orekatuz.
Bere praktikak kontzentrazioa, lasaitasuna eta isiltasuna errazten ditu, guregan kontrol eta ezagutza handiagoa lortuz.
Ordutegiak
Ordutegia | |||||
---|---|---|---|---|---|
ASTEARTEA | 7.45 – 90′ | 10.00 – 90′ | 14.00 – 60′ | 16.00 – 90′ | 19.30 – 90′ |
OSTEGUNA | 7.45 – 90′ | 10.00 – 90′ | 14.00 – 60′ | 16.00 – 90′ | 19.30 – 90′ |
Izena eman
Yoga
MEDITAZIOA / 90 MINUTU
Meditazioak erlaxamendu sakona eta buruaren lasaitasuna bermatzen ditu. Meditazioan arreta jartzen duzu eta pentsamendu nahasien fluxua ezabatzen duzu. Prozesu horrek ongizate fisikoa eta emozionala areagotu ditzake.
ORDUTEGIAK
ORDUTEGIA | |
---|---|
ASTEARTEA | 13.00 – 60′ |
OSTEGUNA | 13.00 – 60′ |
JARDUERA GUZTIEI APLIKA DAKIZKIEKEEN TARIFAK ETA BALDINTZAK
ASTEAN KLASE BAT 60′ | ASTEAN BI KLASE 60′ | ||
---|---|---|---|
BAZKIDE | 31,00€ | BAZKIDE | 45,00€ |
KIROL TXARTELA | 37,00€ | KIROL TXARTELA | 54,00€ |
EZ BAZKIDE | 43,00€ | EZ BAZKIDE | 62,00€ |
ASTEAN KLASE BAT 90′ | ASTEAN BI KLASE 90′ | ||
BAZKIDE | 39,00€ | BAZKIDE | 56,00€ |
KIROL TXARTELA | 47,00€ | KIROL TXARTELA | 67,00€ |
EZ BAZKIDE | 54,00€ | EZ BAZKIDE | 77,00€ |
Doako Saioa.
Hileko prezioak/ Hiruhileko ordainketa. Ikastaroaren hasieran 60.00€ko fidantza ordainduko da, azken kuotatik deskontatuko dena. Baja aurreratua izanez gero, EZ da fidantza itzuliko.
Edukiera mugatua COVID-19arengatik.
Irudi galeria
Nola iritsi
Entzuten dizugu.
Jar zaitez gurekin harremanetan.Email bat bidali edo telefonoz dei iezaiguzu.
rctss@rctss.com943 31 31 74943 21 59 81