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ACTIVIDADES DIRIGIDAS DEL FIN DE SEMANA DEL 10 Y 11 DE AGOSTO

ACTIVIDADES DIRIGIDAS DEL FIN DE SEMANA DEL 10 Y 11 DE AGOSTO

CAMBIOS ACTIVIDADES DIRIGIDAS AGOSTO

CAMBIOS ACTIVIDADES DIRIGIDAS AGOSTO

ACTIVIDADES DIRIGIDAS DEL 27 Y 28 DE JULIO

ACTIVIDADES DIRIGIDAS DEL 27 Y 28 DE JULIO

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El RCTSS pone a disposición de sus socios dos salas de fitness totalmente equipadas, que van a cubrir las necesidades de todos los usuarios.

Sala de Fitness del RCTSS

Es una sala de 140m2, situada en la primera planta del edificio con impresionantes vistas a la Bahía de San Sebastián. Está equipada con maquinaria cardiovascular y de musculación Technogym (Italia), marca puntera en el sector, y dispone también de sus correspondientes zonas de peso libre y de estiramientos. Además, está equipada con aire acondicionado.

En esta sala disponemos de un monitor cualificado de lunes a viernes de 8h a 21h y los sábados de 9.30h a 13.30h, que, además de atender a los usuarios en lo que necesiten, está disponible, previa entrevista, para la elaboración de planes de entrenamiento personalizados, adecuados a las características, necesidades y objetivos de cada usuario. El teléfono de la sala de fitness del RCTSS, para cualquier duda o consulta que deseen realizar, es el 610 22 45 53.

Sala de Fitness de La Piscina

Es una sala de 240m2, situada en el edificio de la piscina, con bonitas vistas al jardín. Está equipada con la tecnología más avanzada, maquinaria Precor (USA) de última generación con televisión y acceso a Internet. Amplia zona cardiovascular y de musculación y una completa zona de peso libre y estiramientos.

Disponemos de monitor cualificado de lunes a viernes de 8h a 21h y los domingos de 9.30h a 13.30h. El teléfono de la sala de fitness de la Piscina es el 610 21 98 21

Actividades extras

Zumba Junior
Zumba junior en el RCTSS

Judo niños
Horarios
Lunes 17:15 4 a 8 años
18:15 9 a 12 años
Viernes 17:30 4 a 8 años
19:30 12 a 17 años
18:30 9 a 12 años
Sábado 10:00 4 a 8 años
10:00 12 a 17 años
Tarifas
Socios RCTSS No Socios
1 día / Semana 35,00€ 40,00€
2 días / Semana 50,00€ 60,00€

Grupos: mínimo 8 alumnos / máximo 15 alumnos

Pancapilates
El pancapilates es un novedoso método de estiramientos de cadenas musculares, sobre una maquina: el Panca. Con ella se produce un estiramiento global del cuerpo.

Esta técnica es muy beneficiosa para personas con problemas de pies y pisada (pies planos, dedos martillo, juanetes..), problemas de cadera (tensiones abductores, pubalgias…) problemas de espalda (acortamientos de la zona cérvico-dorsal, paraverterbrales y zona sacra, mejora de hernias…), problemas cervicales (latigazos cervicales…), problemas respiratorios (movilidad del diafragma, reducir la ansiedad, aumentar la relajación en pacientes estresados…)

Es recomendable para cualquier rango de edad (niños que están en malas posturas, tercera edad para mantener la movilidad y flexibilidad, embarazadas con dolores de espalda o pesadez en piernas, personas con problemas circulatorios…) e independientemente de la actividad física que desarrollen (personas que padecen cervicalgias, rehabilitaciones posturales o atletas y deportistas para mejorar marcas y evitar desgarros musculares).

HORARIOS:
Lunes a Viernes (un día por semana): mañanas 8:00, 9:00, 10:00, 12:15 y tardes 18:00, 19:00, 20:00

DURACIÓN:
Clases de 55 minutos. Unas semanas se emplea el 100% del tiempo en estiramiento sobre la hamaca postural y en otras, se realizan 40 minutos para esta técnica y 15 minutos de pilates “Mat”, utilizando power circle, bandas elásticas, rulos… etc.
Grupos de 7 personas máximo (cada alumno tiene su propio panca).

PRECIOS:
Socio: 60€/mes.
No socio: 80€/mes – 210€/ trimestre

MONITORA: Cristina Matías 636 108 941

PANKA

Gazte Fitness
FECHAS: Del 2 de Octubre al 22 de Junio (trimestral)
DATAK: Urriaren 2tik Ekainaren 22ra (hiruhilabeteka)

LUGAR/LEKUA: Salas RCTSS / RCTSS aretoan

DIAS: Lunes, martes y miércoles de 17:30 a 18:15 y jueves de 17:30 a 18:00
EGUNAK: Astelehene, asteartea eta asteazkena 17:30etatik 18:15etara eta osteguna 17:30etatik 18:15etara

ASISTENCIA: Asistencia libre a cualquier actividad en este horario.
ASISTENTZIA: Edozein egunetan ordutegi horretan.

EDADES/ADINAK: De 14 a 17 años / 14 eta 17 urte bitartean

PRECIOS MENSUALES
/ HILEROKO PREZIOAK:
28€ socios/bazkideak
39€ kirol txartela
45€ no socios/ez bazkideak
(*Pagos trimestrales/*Hiruhilabeteko ordainketak)

LUNES/ASTELEHENA MARTES/ASTEARTEA MIERCOLES/ASTEAZKENA JUEVES/OSTEGUNA VIERNES/OSTIRALA
ROTATORIA*
ALDAGARRIA*
CYCLING ZUMBA CX WORX BODYPUMP
*Resto de clases del horario: Bodybalance, Total Training, Jazz Dance, etc.
*Ordutegiko gainontzeko ikastaroak: Bodybalance, Total Training, Jazz Dance, etab.

Entrenamiento personal

Si quiere conseguir unos resultados espectaculares en un tiempo récord, aprovechar al máximo sus entrenamientos y disponer de un servicio y una atención más exclusiva, el RCTSS pone a su disposición su Servicio de Entrenamiento Personal. Los profesionales del Club elaborarán un programa de actividad física individualizado, diseñado específicamente para usted, adaptado a sus necesidades, sus objetivos, y sus características físicas. Todo ello con un seguimiento permanente, evaluando y motivando continuamente al deportista, y consiguiendo mantener con ello la constancia en la práctica deportiva. Sea cual sea su objetivo (mejora de la forma física, perdida de grasa corporal, preparación de pruebas deportivas concretas, etc.) este es su programa.

Nuestros precios son muy competitivos. Adquiera el bono que más se ajuste a sus necesidades y de un salto cualitativo en su entrenamiento deportivo.

ABONOS ENTRENAMIENTO PERSONAL
INDIVIDUAL SOCIOS NO SOCIOS
SESIONES PRECIO CADA SESION PRECIO CADA SESION
1 41,00 € 41,00 € 49,50 € 49,50 €
5 190,00 € 38,00 € 225,00 € 45,00 €
10 347,00 € 34,70 € 420,00 € 42,00 €
20 630,00 € 31,50 € 745,00 € 37,250 €
GRUPOS(minimo 3pe.) SOCIOS NO SOCIOS
SESIONES / MES MENSUAL TRIMESTRAL MENSUAL TRIMESTRAL
4 60,00 € 180,00 € 66,00 € 198,00 €
8 65,00 € 195,00 € 71,50 € 4231,50 €
12 70,00 € 210,00 € 77,00 € 231,00 €

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