Guía rápida para entender TODAS las actividades del RCTSS


Muchos de vosotros al llegar a nuestras instalaciones nos preguntáis en qué consisten algunas actividades. Y es que no es fácil descifrar con tan sólo un nombre algunas de ellas. Por si acaso y para ir resolviendo dudas hemos elaborado una guía rápida para adentrarse en el mundo de las actividades dirigidas. Disponemos de 24 tipos de clases distribuidas en más de 100 horas semanales. Así que excusas, pocas. 


GAZTE FITNESS: Actividades dirigidas enfocadas exclusivamente a jóvenes de 14 a 17 años. Las inscripciones comienzan en el mes de de Octubre, pero siempre se puede solicitar plaza.
TOTAL EXTREM: Entrenamiento de alto impacto que combina  trabajo cardiovascular y tonificación.

RUNNING: Entrenamientos grupales para corredores.

AQUAFITNESS: Sesión combinada de trabajo cardiovascular y tonificación con soporte musical en la piscina grande.

ATAQUE: Entrenamiento cardiovascular inspirado en diferentes deportes que mejorará tu fuerza y tu resistencia. Ideal para jugadores de pádel.

ATAQUE BAJO IMPACTO: Clase de Ataque realizada a una intensidad más baja.

BODYBALANCE: Flexibilidad, equilibrio, fuerza, relajación. Mezcla de Yoga, Tai-chi y Pilates.

BODYBALANCE FLEX 45: Clase de Bodybalance de 45 minutos de duración centrada en trabajar la flexibilidad.                                                                      
BODYPUMP: Fortalecimiento, tonificación y definición muscular coordinada con una metodología rítmica.

BODYPUMP 30: Clase de Bodypump de 30 minutos de duración centrada principalmente en el trabajo de tren superior.0                                                      
COMBAT: Entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Perfecto para descargar adrenalina y liberar estrés.

CXWORX: Trabajo abdominal, lumbar y glúteo. Ayuda a prevenir lesiones.                                                                                                         
CYCLING: Trabajo cardiovascular en bicicleta estática al ritmo de la música.                                                                                      
GAP: Tonificación de glúteo, abdomen y pierna.                                                                                     
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO: Actividad adecuada a cualquier edad que mediante ejercicios físicos pretende mejorar la salud física.      
                       
JAZZ DANCE: Clase de danza moderna con movimientos enérgicos. Muy divertida, para desinhibirse al ritmo de la música.

PÉLVICO: Clase específicamente centrada en el fortalecimiento del suelo y la zona pélvica. 
                                                    
SLOW FIT: Gimnasia «suave». Actividad física enfocada a la mejora de la salud y de la calidad de vida.

STEP: Trabajo cardiovascular coreografiado con plataforma.                                                            
STRETCHING: Sesiones dirigidas al trabajo de estiramientos y flexibilidad.                                                                  
TONO:     Clase de tonificación muscular con metodología y material diverso. 
             
TOTAL TRAINING: Clase de alta intensidad que combina el trabajo cardiovascular con la tonificación.

TRX: Clases colectivas de entrenamiento en suspensión.
                 
ZUMBA y zumba junior Disciplina que combina la actividad física y el entretenimiento mezclando el baile y el acondicionamiento físico.

NOTA: las actividades dirigidas dentro del horario son para mayores de 18 años.

¿Por cuál os decantáis? ¿Tenéis vuestra favorita? 
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