novedades otoño 2015: ‘AULA WELLNESS’

wellness

¡En septiembre la liamos!

Y es que hemos elegido esa fecha para lanzar la revolucionaria y novedosa ‘AULA WELLNESS RCTSS’. Se trata de una serie de actividades encaminadas a lograr un equilibrio saludable entre los aspectos físico, mental y emocional de quienes la practiquen.

Englobado en una serie de 4 actividades (YOGA, PILATES, HIPOPRESIVOS y SGA o Stretching Global Activo) y repartidas en 20 clases semanales, los abonados podrán disfrutar de un completo programa de relajación y puesta en forma ideal para combatir el sedentarismo, el estrés, los kilos de más…

Además, y según vaya asentándose el programa, nuestra propuesta puede ser la vuestra, es decir, ir sumando actividades en base a vuestras propuestas (Tai Chi, relajación…), o en base al nivel alcanzado(intermedio, perfeccionamiento o iniciación).

¡Consulta porque en Septiembre llega la RE-VO-LU-CIÓN!

Yoga:

Disciplina física y mental originaria de la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:

  • la unión del alma individual con la divinidad  entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional.
  • la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista;
  • el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista
 
Pilates:
 
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia,traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
 
Hipopresivos

El Método Hipopresivo engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. 

OBJETIVOS:
Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales, ser una excelente prevención a todo tipo de hernias (inguinales, abdominales, crurales, vaginales..), regular los parámetros respiratorio, prevenir la incontinencia urinaria,  aumentar y regular los factores vascularizantes siendo eficaz en prevenir y solucionar edemas y piernas pesadas, prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono  muscular general, proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica y como todo ejercicio físico, proporcionar bienestar y placer

 
S. G. A.
 

Stretching Global Activo (S.G.A.), es un método que aporta un nuevo concepto, útil para prevenir lesiones y ganar elasticidad y calidad de vida.

  • Un nuevo concepto de escuela de espalda.
  • Estiramientos destinados a prevenir la sobrecarga muscular.
  • Corrección corporal basada en posturas globales de estiramiento.
  • Método que controla la postura y la intensidad de las contracciones.
  • Indicado en procesos inflamatorios: epicondilitis, artritis, tendinitis, etc., y en procesos degenerativos como artrosis.
  • Eficaz en deformaciones morfológicas: escoliosis, cifosis, hiperlordosis, dorso plano…
  • Corrige la postura.
  • Gana o aumenta la elasticidad.
  • Previene lesiones o dolores.
  • Mejora el rendimiento deportivo y la calidad de vida.
  • Mantiene los efectos obtenidos tras un tratamiento de reeducación postural.
  • Mejora la coordinación de los movimientos.
  • Disminuye la tensión del sistema nervioso.

¿A que te apetece?

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