Rutina de 7 minutos de cardio para ADELGAZAR


Como hablábamos en post anteriores, no es lo mismo adelgazar que perder peso, en referencia a la pérdida de masa muscular, nada saludable para nuestro cuerpo, de forma general. Una manera eficaz de adelgazar, perdiendo grasa, es mediante el ejercicio cardiovascular. De manera infalible, realizado de manera correcta y rutinariamente, los resultados no tardan en llegar. Recuerda que nuestro cuerpo únicamente es capaz de perder 0.5 kg de grasa a la semana, por lo que una dieta saludable y el ejercicio cardiovascular se tornarán los aliados indispensables en la consecución de vuestro objetivo. 

Nuestro post de hoy os muestra cómo realizar correctamente ejercicio cardiovascular, sin necesidad de utilizar máquinas de gimnasio, que aunque eficaces, no siempre están al alcance de todos de manera diaria. ¡Un tutorial entonces puede ser la solución! Disfruta de estos tutoriales en la pantalla del ordenador, el smartphone, tablet o Smart TV.

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