Tag Archives: aire libre

Estas son las comidas que debes hacer para curarte del sol

Después del sol, la alimentación juega un papel más que importante en la búsqueda de la recuperación y reparación. Por ejemplo, debemos buscar alimentos con vitaminas capaces de bloquear la acción de los radicales libres y frenar el oxidamiento de las células cutáneas. Y tanto para hidratarla, como para protegerla tomar elevadas dosis de antioxidantes, […]

Haz de la playa tu gimnasio de verano

Con la llegada del calor y del buen tiempo, en muchas ocasiones descienden las intenciones de acercarse al gimnasio y de mantener una disciplina deportiva. Una buena solución es mantener la actividad física al aire libre, y.. ¿dónde mejor que en la playa? Hemos elegido 4 sencillas actividades para realizar cerquita de la orilla del […]

10 consejos para un bronceado seguro, bonito y duradero

Por todos son sabidas infinidad de recomendaciones a tener en cuenta ante la exposición solar. De igual modo, conviene prestar atención y refrescar la memoria cada nueva temporada para evitar males futuros. Además de lucir un bonito y prolongado bronceado, este verano ¡irradia salud!. 1. Aplica la protección solar 30 minutos antes de la exposición […]