Tag Archives: cuidados

6 ‘tips’ para no engordar y sin dietas

Con la llegada del otoño son muchas las personas que se sienten aliviadas en el momento que tienen que rescatar las prendas de abrigo, tan largas y holgadas. Y es que los excesos no perdonan. Y entonces llega la dieta. Pero… ¿por qué ponernos a dieta pudiendo suplir ese sacrificio por pequeños remedios en el […]

5 especias para perder peso

Llevamos un tiempo elaborando ‘post’ con recomendaciones a la hora de mantener la línea o bajar de peso. Planes por los que la inmensa mayoría de los mortales pasamos de vez en cuando. Lo que sucede con las dietas es que a veces nuestras recetas se tornan insípidas o desaliñadas. Por eso hoy hemos ideado […]

La dieta de los abdominales

A todos nos gustaría lucir unos abdominales perfectos, pero la cruel realidad nos indica que para lucirlos en todo su esplendor el porcentaje de masa corporal debe encontrarse en torno al 18% o menos si se trata de una mujer, y, desgraciadamente, alrededor del 10% o menos si es hombre. Por lo que el entrenamiento […]

Estas son las comidas que debes hacer para curarte del sol

Después del sol, la alimentación juega un papel más que importante en la búsqueda de la recuperación y reparación. Por ejemplo, debemos buscar alimentos con vitaminas capaces de bloquear la acción de los radicales libres y frenar el oxidamiento de las células cutáneas. Y tanto para hidratarla, como para protegerla tomar elevadas dosis de antioxidantes, […]