Tag Archives: cuidados

Necesidades nutritivas de los adolescentes deportistas

El ejercicio físico en la adolescencia tiene infinidad de beneficios, pero como ya hemos indicado en post anteriores, precisa cierto control. Y precisamente dentro de dicha supervisión se ha de prestar especial atención a la alimentación. Y es que el control alimenticio es imprescindible a cualquier edad, también en la adolescencia. En el momento que […]

Luce pectorales con 8 minutos diarios

Si tu objetivo es lograr unos pectorales definidos hoy os brindamos la oportunidad de aumentar el tamaño de estos sin necesidad de entrenaros con fatigosas pesas. Desde la comodidad del hogar, o dedicando los últimos minutos en el gimnasio a su ejercitación, vamos a lograr resultados verdaderamente sorprendentes.  Con este vídeo tutorial, podrás ejercitar las […]

¿Correr duele? Recomendaciones para runners

A menudo prestamos atención a relatos de otros corredores que reseñan con ligereza cómo posteriormente a un ejercicio o entrenamiento sienten dolor, tanto que su movilidad queda impedida. De este modo, muchos runners acostumbran un método donde ejercitan de manera afanosa para más tarde sentir un, para ellos, placentero dolor y posteriormente recurrir a antinflamatorios […]

9 consejos para ganar peso

A pesar de que gran parte de las personas batallan para mantener la línea o bajar de peso, hay otras que que combaten con el objetivo contrario. Y es que no logran engordar ni un kilogramo por mucho que se lo propongan e ingieran alimentos de manera considerable. Si perteneces a este segundo grupo, y […]

Asma vs. deporte

Las personas que padecen asma pueden y deben practicar deporte. Incluso lo pueden realizar de manera destacada. Y aunque las pretensiones de uno no sean profesionales el hecho de activarse y hacer ejercicio físico no acarrea más que beneficios para tu salud. Además de mantenerte en forma y controlar tu peso en niveles saludables, también, […]