¿Qué beneficios tiene? – Corrige la postura. Y ese es su principal objeto: reequilibrarla. Recalcula la tendencia a encorvarnos hacia adelante, los hombros caídos por pesados bolsos, piernas desequilibradas por altas alzas o tacones, corrige la columna, alinea las caderas… – Adelgaza. Con matices. Y es que en el caso de personas en situación de […]
Casi todos los que disfrutamos viajando y conociendo mundo estamos sujetos a lo que popularmente se denomina depresión postvacacional, algo así como un bajón medido en tristeza y melancolía que aflige en el periodo posterior a las vacaciones. Pero tranquilos, pasa y tiene cura. Volver al trabajo, la rutina, los horarios del colegio, etc. puede […]
A menudo somos sumamente exigentes con nosotros mismos, tendiendo a compararnos con quien se encuentra en nuestro punto de mira, sin importarnos algunas de las virtudes que repetidamente escuchamos sobre nuestra persona. Así, y minuciosamente, buscamos las evidencias que ponen de relieve que no somos nada, los motivos por los que nos merecemos no ser […]
El síndrome de priamidal o también conocido como lesión de Piramidal es fácilmente confundible con la ciática ya que la contractura muscular comprimiendo el nervio y ocasionando dolor. ¿Sabes lo que es una contractura muscular? Se trata de una lesión producida por la contracción instintiva del músculo. A pesar de que puede darse en todo […]
Como sabes, el deporte tiene infinidad de beneficios, y tan sólo nos pide unos minutos al día para materializarlos. Siendo algo natural, y de manera simple, barato en la relación precio – salud, la ecuación siempre da resultado positivo. Por más que hayas terminado con determinada práctica deportiva o las temporadas de entrenamiento acaben, inténtalo […]
A menudo prestamos atención a relatos de otros corredores que reseñan con ligereza cómo posteriormente a un ejercicio o entrenamiento sienten dolor, tanto que su movilidad queda impedida. De este modo, muchos runners acostumbran un método donde ejercitan de manera afanosa para más tarde sentir un, para ellos, placentero dolor y posteriormente recurrir a antinflamatorios […]
Las personas que padecen asma pueden y deben practicar deporte. Incluso lo pueden realizar de manera destacada. Y aunque las pretensiones de uno no sean profesionales el hecho de activarse y hacer ejercicio físico no acarrea más que beneficios para tu salud. Además de mantenerte en forma y controlar tu peso en niveles saludables, también, […]
¿Lo sabías? Hacer un poco de ejercicio puede ser altamente beneficioso a la hora de superar procesos gripales o resfriados. Pero con una serie de advertencias: 1. Escoge de forma adecuada la ropa para no pasar frío pero sin exageraciones. Ni salgas de running en pantalones cortos y camiseta sin mangas ni uses el abrigo […]
Hacer deporte es bueno, ello es evidente y sabido. Sin embargo, hay una parte de la población que presenta incertidumbre ante la práctica deportiva en determinados supuestos. Entre ellos el embarazo. A menudo, desde el Club observamos que son un gran número las féminas que durante el embarazo desean continuar realizando ejercicio de forma alguna. Pero…¿pueden coexistir deporte y embarazo? Antaño […]
9.00 am, Club de Tenis de San Sebastián, en el área antes conocida como Hydra. Cristina Matías aparece enfundada en su ajustadísima ropa deportiva, con toalla al cuello, lista para la batalla y una sonrisa que deslumbra a todos los presentes. «Ella es así», comenta alguien. El periodista que escribe estas líneas se contagia de […]
