Muchas veces los socios de los gimnasios del Real Club de Ténis de San Sebastián nos preguntáis qué se debe comer antes y después de llevar a cabo determinadas actividades físicas. De sobra sabéis que la alimentación es básica a la hora de alcanzar los objetivos marcados y buena nota de ello hemos tomado a […]
A pesar de que todos nuestros lectores son gente sana y deportista, a casi todos se nos ha ido alguna vez la mano, especialmente en estos días de excesos y celebraciones. Por nuestra experiencia, en nuestro Club, hemos comprobado cómo hay mucha gente que tras una intoxicación etílica viene a practicar deporte. Pero desde el […]
De sobra sabes que hacer ejercicio es excelente para la salud, previenes determinadas enfermedades, te mantienes en forma y te sientes mejor. Y lo mejor de todo es que siempre estás a tiempo de comenzar a ejercitarte, tengas la edad que tengas y, aunque te encuentres en situaciones con características específicas. Sin embargo, no son […]
A menudo nos fiamos de las recomendaciones de nuestros amigos, del famoso musculado de turno que sale por televisión, obviando que en cada sala de fitness se encuentra un monitor y responsable de tus cuidados. Rescatamos y analizamos 4 leyendas urbanas que poco o nada benefician a nuestro desarrollo físico. Mentira 1: El cambio continuo […]
A todos nos gusta vernos mejor con nuestro cuerpo. pero en muchas ocasiones, aunque adelgacemos o nos veamos más tonificados, con el paso de los años atarse los cordones o sacarse unos ajustados jeans puede suponer un mayor esfuerzo comparado con cualquier otra tarea más dificultosa. Y es que con el paso del tiempo nuestra […]
En el preciso instante en el que uno se arma de valor y decide inscribirse al ‘gym’, es posible que no maneje los códigos de uso del mismo, aspectos que lejos de involucrar sanciones de carácter legal, pueden hacernos caer antes de lo imaginado. Por eso en Real Club de tenis de San Sebastián hemos […]
