Tag Archives: pectorales

Articulaciones blindadas ante lesiones

Te presentamos una serie de ejercicios a realizar durante las fases de enfriamiento del conjunto de los grupos musculares, con objeto de protegerte de los dolores o lesiones de tipo muscular, y además para que asimiles tu stock de glicógeno. Y por si fuera poco, esta rutina te va a ayudar a esculpir tus abdominales […]

Objetivo: más músculo y menos michelín

Si tu objetivo es tener más músculo y menos michelín necesitas adaptar tu rutina a un circuito multitarea. Te ofrecemos la posibilidad de efectuar un movimiento de una gran adaptación metabólica de tu cuerpo, al tiempo que realizas un sostenimiento estático con mancuernas enfocado al área dorsal. La meta: un programa ‘quemacalorías‘ que te da […]

Luce pectorales con 8 minutos diarios

Si tu objetivo es lograr unos pectorales definidos hoy os brindamos la oportunidad de aumentar el tamaño de estos sin necesidad de entrenaros con fatigosas pesas. Desde la comodidad del hogar, o dedicando los últimos minutos en el gimnasio a su ejercitación, vamos a lograr resultados verdaderamente sorprendentes.  Con este vídeo tutorial, podrás ejercitar las […]