Tag Archives: prácticas deportivas

Haz de la playa tu gimnasio de verano

Con la llegada del calor y del buen tiempo, en muchas ocasiones descienden las intenciones de acercarse al gimnasio y de mantener una disciplina deportiva. Una buena solución es mantener la actividad física al aire libre, y.. ¿dónde mejor que en la playa? Hemos elegido 4 sencillas actividades para realizar cerquita de la orilla del […]

Articulaciones blindadas ante lesiones

Te presentamos una serie de ejercicios a realizar durante las fases de enfriamiento del conjunto de los grupos musculares, con objeto de protegerte de los dolores o lesiones de tipo muscular, y además para que asimiles tu stock de glicógeno. Y por si fuera poco, esta rutina te va a ayudar a esculpir tus abdominales […]

Beneficios del Yoga en el rendimiento deportivo

De entre todas las disciplinas hay una de carácter milenario que encabeza el ranking de los beneficios tanto a nivel físico como mental: el Yoga. El cual, aplicado a métodos de trabajo deportivos, aporta a quien lo ejercita el complemento perfecto en la consecución de los logros deportivos. Por ello, nuestros entrenadores personales recomiendan el […]

Clase de Zumba online y ¡súmate al deporte de moda!

La Zumba es una disciplina de baile, lo que la convierte en un deporte, apto tanto para hombres como para mujeres. Desarrolla la condición física, así como la coordinación, proporciona bienestar a nuestro cuerpo, reduce los niveles de grasa corporales, y uno de sus grandes beneficios: levanta el ánimo y da alegría. hecho de bailar proporciona […]

Beneficios fisiológicos del deporte

Como sabes, el deporte tiene infinidad de beneficios, y tan sólo nos pide unos minutos al día para materializarlos. Siendo algo natural, y de manera simple, barato en la relación precio – salud, la ecuación siempre da resultado positivo. Por más que hayas terminado con determinada práctica deportiva o las temporadas de entrenamiento acaben, inténtalo […]

Luce pectorales con 8 minutos diarios

Si tu objetivo es lograr unos pectorales definidos hoy os brindamos la oportunidad de aumentar el tamaño de estos sin necesidad de entrenaros con fatigosas pesas. Desde la comodidad del hogar, o dedicando los últimos minutos en el gimnasio a su ejercitación, vamos a lograr resultados verdaderamente sorprendentes.  Con este vídeo tutorial, podrás ejercitar las […]

Deporte vs. adolescencia, ¿todos los deportes son buenos?

En la escuela o centros educativos, se señalan diferentes prácticas deportivas, de forma estructurada para que los adolescentes comiencen a determinar según sus aptitudes y cualidades por cual priorizan, con el objetivo de ejercerlo o practicarlo de modo profesional.  Del mismo modo, realiza de manera objetiva una mejora notable de la salud en general y […]