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15 razones por las que un ‘personal trainer’ es lo que te hace falta en la vida

Muchos pensaréis que aquello de poner a tu servicio un ‘personal trainer’ es elitista, carísimo, una americanada… La realidad es que determinadas personas necesitan una colaboración externa en la consecución de sus objetivos. Bien sea porque la desidia puede con ellas o simplemente por el desconocimiento técnico de los logros deportivos dentro de un complejo […]

La dieta de los abdominales

A todos nos gustaría lucir unos abdominales perfectos, pero la cruel realidad nos indica que para lucirlos en todo su esplendor el porcentaje de masa corporal debe encontrarse en torno al 18% o menos si se trata de una mujer, y, desgraciadamente, alrededor del 10% o menos si es hombre. Por lo que el entrenamiento […]

Objetivo: más músculo y menos michelín

Si tu objetivo es tener más músculo y menos michelín necesitas adaptar tu rutina a un circuito multitarea. Te ofrecemos la posibilidad de efectuar un movimiento de una gran adaptación metabólica de tu cuerpo, al tiempo que realizas un sostenimiento estático con mancuernas enfocado al área dorsal. La meta: un programa ‘quemacalorías‘ que te da […]