Tag Archives: rutinas

¿Debo hacer ejercicio si tengo resaca?

A pesar de que todos nuestros lectores son gente sana y deportista, a casi todos se nos ha ido alguna vez la mano, especialmente en estos días de excesos y celebraciones. Por nuestra experiencia, en nuestro Club, hemos comprobado cómo hay mucha gente que tras una intoxicación etílica viene a practicar deporte. Pero desde el […]

6 rutinas para dormir como un lirón

Darte una relajante baño, atenuar las luces, dejar de lado las tareas laborales retrasadas, … Hay cosas que todos sabemos aunque no lo apliquemos de manera automática y rutinariamente. Sin embargo, si aunque pongamos todo nuestro empeño, no logramos conciliar el sueño de manera adecuada todavía se puede ir más allá de la infusión y […]