Tag Archives: salud mental

10 canciones para ser feliz, según Spotify

A veces, y desgraciadamente a menudo, los lapsos felices se reducen a breves momentos de tiempo que inspiran optimismo y energía. Y la música se posiciona en el top ten de los motivos por los que la gente sonríe y se siente bien. Y aunque no siempre, es bastante común. Y porque la vida sigue, […]

Beneficios del Yoga en el rendimiento deportivo

De entre todas las disciplinas hay una de carácter milenario que encabeza el ranking de los beneficios tanto a nivel físico como mental: el Yoga. El cual, aplicado a métodos de trabajo deportivos, aporta a quien lo ejercita el complemento perfecto en la consecución de los logros deportivos. Por ello, nuestros entrenadores personales recomiendan el […]

Cómo evitar atracones a plato armado

Últimamente estamos viendo cómo las posibilidades de que nos peguemos poco saludables atracones crecen a medida que se multiplican los establecimientos dedicados a la comida rápida en nuestras ciudades. Y es que la tentación también se viste de hamburguesa. Evita que estas situaciones transitorias degeneren en algo mucho peor y pon freno a este tipo […]

Niños vs. deporte en equipo

Conocida es la importancia que el deporte tiene en el desarrollo infantil. Y las razones por las que los niños deben hacer deporte, son tan variadas como múltiples. Una oportuna manera de incentivar el deporte entre los menores es a través de los deportes en equipo: lo realizan con sus amigos y es una muy […]

Claves para controlar el estrés

Xabi Aranzadi es coach y personal trainer del RCTSS. Un apasionado de la actividad física y la aventura. Sólo hace falta pasar unos minutos con él para comprobarlo: emana energía.  Es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con tesina orientada a la motivación de las personas, así como Magisterio Deportivo. Además ha complementado […]