¿Es posible mejorar determinados estados de ansiedad con la práctica de pádel? La respuesta es sí. ¿Esta práctica deportiva hace que nos encontremos con una mayor capacidad activa, menor tensión y ayuda a dejar atrás el estrés del día a día? La respuesta es sí, también. ¿Respalda el pádel la capacidad de fortalecer vínculos afectivos […]
Durante la práctica de ejercicio el control de la respiración es clave. Eso ya lo sabíais. Así, respirar de manera agitada o de forma contenida provoca reacciones adversas. Inhalar de manera incorrecta, desaprovechando el correcto comportamiento pulmonar, repercute de manera adversa en el rendimiento deportivo. La Asociación Americana del Corazón lo tiene claro: mediante la respiración […]
El post de RCTSS de hoy va dedicado a una de las frutas más completas y que mejor se complementan con la vida deportiva: el plátano. Seguro, los que lo consumís habitualmente, ya habréis sentido los beneficios de esta fruta; y para los que no lo hayáis incluido aún en vuestra dieta deportiva os hemos […]
El Yoga, como disciplina mental y física, busca una conexión mística entre nuestro cuerpo y nuestro espíritu. Conociendo los ritmos y necesidades naturales de nuestra complexión y equilibrando los chakras. Pero más allá del plano místico, los beneficios del Yoga son múltiples y variados, aportando beneficios tanto somáticos como psicosomáticos. También es ideal para personas […]
