Tutorial para mejorar tus triceps

Muchas de las personas que comienzan una rutina en el gimnasio creen que el músculo que aporta volumen al brazo es el bíceps, y se centran exclusivamente en su ejercitación. Es entonces cuando al mirarnos en el espejo y comprobar nuestros progresos no hemos obtenido los mismos resultados con el tríceps. 

Olvidando el tríceps, ubicado en la parte posterior del brazo, olvidamos el entrenamiento del 60% del volumen total del mismo. Además, se trata de un músculo extensor, que actúa favorecido por el efecto de la gravedad, por lo que su desarrollo natural no es habitual. 

Vamos a aprender a ejercitarlo con un sencillo tutorial que nos va a ayudar a evitar lesiones durante su entrenamiento y a ejercitarlo de un modo correcto. ¡Pocos minutos al día bastarán para lucir unos brazos fuertes!

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