WELLNESS

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Pilates suelo – 60 minutos

Sistema de entrenamiento físico y mental que busca mejorar la tonificación muscular, la flexibilidad y prevenir dolores de espalda causados por malos hábitos posturales. Siendo fundamental el uso de la mente para controlar el cuerpo.

lunes 20:00h. | martes 18:00h. | miércoles 9:00h. y 20:00h* (*avanzado). | jueves 18:00h. | viernes 10:00h.

Pilates + SGA: corrección postural – 90 minutos

Pilates combinado con stretching global activo (estiramiento globales). El SGA permite lograr una buena salud autopostural cuya finalidad es la de lograr una musculatura tonificada en general. La actividad hace incidencia en la musculatura tónica, es decir, los músculos que nos mantienen erguidos y tienden al acortamiento.

lunes 10:00h. y 18:30h. | miércoles 10:00h. y 18:30h.

Yoga – 60 ó 90 minutos

Completa ciencia integral de la salud con métodos de gran eficacia preventiva, terapéutica y recuperativa. Incluye, entre otras, técnicas de respiración consciente y meditación; técnicas de relajación y las posiciones corporales conocidas como asanas que permiten beneficiosos estiramientos sostenidos, fuerza, resistencia y equilibrio a nivel físico. Con ello se logra activar y potenciar todo el organismo, equilibrando el sistema nervioso autónomo. Su práctica favorece la concentración, la calma y el silencio de la mente, logrando un mayor control y autoconocimiento.

martes 7:45 – 90′ | martes 10:00 – 90′ | martes 14:00 – 60′ | martes 16:00 – 90′ | martes 19:30 – 90′ | jueves 7:45 – 90′ | jueves 10:00 – 90′ | jueves 14:00 – 60′ | jueves 16:00 – 90′ | jueves 19:30 – 90′

Meditación – Novedad 2020-2021

La meditación trascendental es la técnica suprema del YOGA. Trascendiendo a la personalidad nos lleva a percibir directamente la verdad de nosotros mismos, eso que llamamos el SER, eso que es nuestra verdadera esencia, nuestro verdadero yo. La práctica de la meditación es lo que nos va a ir llevando hacia la percepción directa de nuestra verdadera naturaleza. Beneficios: control emocional, incremento concentración en tus acciones cotidianas, control y calma mental, equilibrio y tranquilidad. La Meditación reconstituye la propia vida y la transforma.

martes 13:00 – 60′ | jueves 13:00 – 60′

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Tarifas

Precios mensuales / PAGO TRIMESTRAL. Al comienzo del curso se abonará una fianza de 60,00€ que será descontada del pago de la última cuota. En caso de baja anticipada NO se devolverá la fianza.

SOCIO KIROL TXARTELA NO SOCIO
1 clase por semana de 60′ 29,50€ 34,00€ 39,25€
1 clase por semana de 90′ 37,25€ 42,50€ 49,00€
2 clases por semana de 60′ 42,50€ 49,00€ 55,25€
2 clases por semana de 90′ 53,00€ 58,25€ 64,00€
Escuelas de Yoga, Pilates y Pilates + SGA en RCTSS

– sala con vistas al mar

– personal cualificado

– progresión de nivel

– grupos reducidos (máximo 10 personas por clase, aforo limitado COVID-19)

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