WELLNESS

Escuelas de Yoga, Pilates y Pilates + SGA

A partir del 18 de septiembre vamos a poner en marcha un nuevo proyecto, los estudios de Yoga y Pilates del Real Club de Tenis de San Sebastián

Basándonos en la experiencia acumulada durante todos estos años en el aula Wellness del RCTSS, pensamos que ha llegado el momento de cambiar, de lanzar una nueva propuesta a los alumnos de nuestro club, una propuesta que les haga evolucionar, que les haga realmente progresar y mejorar a todos los niveles en la actividad elegida.

Para ello contamos con un profesorado altamente especializado, centrado en conseguir que la formación que imparten sea la mejor posible; un espacio maravilloso, como es nuestra sala wellness, y todos aquellos medios que sean necesarios para mejorar la experiencia de nuestros alumnos. Reducimos los grupos de enseñanza a un máximo de 12 alumnos, y, siempre que haya un mínimo de alumnos, cerramos los grupos para que realmente se pueda mejorar, progresar y asimilar el trabajo realizado.

Las inscripciones para este nuevo proyecto se abrirán, en exclusiva las primeras dos semanas para los usuarios que estuvieron el curso pasado en el aula wellness, el próximo lunes 14 de agosto, abriéndose al resto de interesados el día 28.

¡No te quedes sin tu plaza! Os esperamos en el RCTSS.

YOGA (60′ o 90′)

Completa ciencia integral de la salud con métodos de gran eficiencia preventiva terapéutica y recuperativa. Incluye, entre otras, técnicas de respiración consciente y meditación, técnicas de relajación y las posiciones corporales conocidas como asanas, que permiten beneficiosos estiramientos sostenidos, fuerza, resistencia y equilibrio a nivel físico, de forma que se logra activar y potenciar todo el organismo, equilibrando el sistema nervioso autónomo. Su práctica favorece a la concentración, calma y silencio de la mente, logrando un mayor control y autoconocimiento de uno mismo.

Clases de 60′:   

LUNES: 14:00h

Clases de 90′:   

MARTES: 10:00h / 16:00h / 19:30h

JUEVES: 7:45h / 10:00h / 16:00h / 19:30h

PILATES (60′)

Sistema de entrenamiento físico y mental que busca mejorar la tonificación muscular, flexibilidad y prevenir dolores de espalda causados por malos hábitos posturales. Siendo fundamental el uso de la mente para controlar el cuepo.

Clases de 60′:   

LUNES: 20:00h

MARTES: 18:30h

MIÉRCOLES: 9:00h / 20:00h avanzado

JUEVES: 18:00h

VIERNES: 10:00h

PILATES + STRETCHING GLOBAL ACTIVO (CORRECCIÓN POSTURAL) (90′)

Pilates combinado con Stretching global activo o S.G.A.
S.G.A: Autoposturas cuya finalidad es la de conseguir una buena salud en la musculatura en general. Haciendo incidencia en la musculatura tónica(músculos que te mantienen erguido y tienden al acortamiento).

Clases de 90′:   

LUNES: 18:30h

MIÉRCOLES: 10:00h / 18:30h

PRECIOS

Precios mensuales (€)

SOCIO KIROL T. NO SOCIO
1 DÍA (60′) 27,00€/mes 32,00€/mes 37,00€/mes
2 DÍAS (60′) 40,00€/mes 46,00€/mes 52,00€/mes
1 DÍA (90′) 35,00€/mes 40,00€/mes 46,00€/mes
2 DÍAS (90′) 50,00€/mes 55,00€/mes 60,00€/mes

*precio trimestral

HORARIOS

Máximo 12 personas

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
9:00h pilates 60′ 7:45h yoga 90′
10:00h yoga 90′ 10:00h pilates + sga 90′ 10:00h yoga 90′ 10:00h pilates 60′
14:00h yoga 60′ 16:00h yoga 60′ 16:00h yoga 90′
18:30h pilates + sga 90′ 18:30h pilates 60′ 18:30h pilates + sga 90′ 18:00h pilates 60′
20:00h pilates 60′ 19:30h yoga 90′ 20:00h pilates 60′ avanzado 19:30h yoga 90′

NOTA IMPORTANTE:Al comienzo del curso se abonará una fianza de 60€ que será devuelta con el pago del último trimestre. En caso de abandonar el curso en cualquier momento, estos 60€ no se devolverán.

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