Tag Archives: dieta

La comida más importante para los tenistas es…

¡El desayuno! Como para el resto de los mortales. Socialmente es conocido lo de que la comida más importante del día es el desayuno. Ayunar o hacerlo de manera rápida o escasa, a corto plazo potencia situaciones hipoglucémicas, lo que viene a ser, niveles deficientes de concentración glucosa en sangre.  Estas situaciones hipoglucémicas, en individuos […]

Comer menos no supone perder grasa

De manera extendida hay muchas ideas equivocadas y mitos acerca de la quema calórica, el adelgazamiento, perder peso… Una de ellas, y que a priori, parece de sentido común, es que comer menos ayuda a perder grasa. Y eso es FALSO. Lo que sucede en realidad es que se pierde masa muscular; por ello,  la […]